Psiquiatra online
Comienza un proceso que te ayude a entenderte mejor y a recuperar tu salud mental
Tu salud mental merece una mirada integrativa
Una que escuche tu historia, tu biología y tu contexto.
Soy Laura Álvarez, Psiquiatra integrativa especializada en salud mental femenina.
Acompaño a mujeres en sus procesos de salud mental desde un enfoque respetuoso, realista y profundamente humano.
Trabajo desde una psiquiatría que escucha el cuerpo, comprende la biología, tiene en cuenta la historia vivida y el contexto en el que ocurre el malestar, con sensibilidad al trauma y perspectiva de género.
También soy fundadora de WOMIND, una plataforma online de salud mental para mujeres, donde trabajamos desde una psiquiatria biopsicosocial, una mirada integrativa y sensibilidad al trauma y al género.
Psiquiatra online España
Modelo biopsicosocial
Una mirada sobre la salud que no fragmenta.
Creo en una forma de entender la salud mental que no separa cuerpo, mente y contexto vital de la experiencia humana.
Lo psíquico, lo fisiológico, lo relacional y lo ambiental están profundamente entrelazados.
El sistema nervioso responde a la historia vivida y las emociones tienen una traducción biológica constante.
Desde esta comprensión, el trabajo terapéutico va más allá del síntoma y permite acercarse a las raíces del malestar.
No hay recetas universales.
Por eso trabajo desde una exploración individualizada, teniendo en cuenta el momento vital, el cuerpo, los hábitos, la historia emocional, el entorno y los recursos de cada mujer.
La salud se construye fortaleciendo los recursos que sostienen el equilibrio y la capacidad de adaptación ante los desafíos de la vida. El objetivo no es alcanzar un bienestar permanente sino adaptarse, comprenderse y habitar el cuerpo y la vida con coherencia.
bio
En consulta trabajo con lo biológico cuando es necesario: medicación, suplementación y fitoterapia. Reviso hábitos que sostienen o alteran el equilibrio: alimentación, descanso, movimiento y el vínculo entre el intestino y el cerebro.
psico
Trabajo con lo psicológico desde una mirada sensible al trauma y al género, atendiendo a la historia emocional, los patrones de respuesta y la narrativa interna que cada mujer ha podido construir sobre su experiencia.
social
El contexto importa. Los vínculos, la red de apoyo, la situación sociolaboral y el momento vital influyen de forma directa en la salud mental y física.
Método en consulta
En consulta no busco solo aliviar síntomas, sino comprender qué está ocurriendo en profundidad e ir a la raíz del malestar.
Trabajo desde una psiquiatría integrativa que escucha el cuerpo y tiene en cuenta la biología, la historia vivida y el contexto en el que aparece el malestar. Cada proceso es distinto, y por eso el abordaje se construye de forma individualizada.
En el trabajo clínico suelo integrar:
- Revisión de hábitos y ritmo de vida: descanso y sueño, alimentación, movimiento, exposición a la luz, uso de estimulantes y nivel de exigencia diaria, como factores que influyen directamente en el sistema nervioso.
- Mirada médica amplia, que puede incluir la revisión de analíticas orientadas a la salud mental desde un enfoque funcional cuando es necesario (hormonas, tiroides, inflamación, micronutrientes).
- Acompañamiento nutricional realista y suficiente, adaptado al momento vital y hormonal de cada mujer, junto con suplementación y/o fitoterapia de forma razonada, personalizada y temporal.
- Atención al diálogo interno y a los patrones no conscientes que sostienen el malestar, entendidos como respuestas internas que buscan adaptarse o proteger.
- Comprensión del funcionamiento del sistema nervioso: en consulta ponemos el foco en entender qué está ocurriendo en tu cuerpo, por qué aparecen la ansiedad, el insomnio o el bajo estado de ánimo, qué los activa y qué los calma. Poner palabras, dar sentido y sentir lo que ocurre suele ser el primer paso para poder regularlo.
- Tratamiento farmacológico, solo cuando es necesario, como una herramienta más al servicio del proceso.
Trabajo desde un marco vivo, en revisión constante, que se ajusta conforme sigo formándome y acumulando experiencia clínica y personal.
Todo este enfoque está atravesado por una perspectiva de género en salud mental, que integra cómo la historia, la cultura, las exigencias y las desigualdades influyen en el cuerpo y la mente de las mujeres como parte esencial del trabajo terapéutico.
Sobre mí
Acompaño a mujeres en sus procesos de salud mental, combinando medicina, psicoterapia y una mirada profunda al cuerpo. Trabajo desde una psiquiatría integrativa, con base científica y sensibilidad. A lo largo de 13 años de ejercicio profesional he ido afinando la mirada con la que entiendo la salud mental. Una mirada que, como yo, sigue transformándose.
Nací en Asturias y he vivido en distintos lugares, pero mi casa es mi cuerpo. Me gusta leer, escribir, estar en la naturaleza y moverme: caminar, nadar, bailar. El movimiento ha sido constante en mi vida. Jugué al balonmano y trabajé como monitora de fitness, aprendiendo el poder del cuerpo para ayudarnos a soltar y volver a nosotras mismas.
EXPERIENCIA CLÍNICA Y DOCENTE
Me formé y comencé mi trayectoria en el sistema público de salud, donde trabajé en urgencias, hospitalización y centros de salud mental. Fueron años de intenso aprendizaje y desarrollo de habilidades clínicas, aunque también de gran desgaste. La presión constante y una medicina alejada de la escucha me impulsaron a buscar un cambio y a construir una consulta que se alinee con mis valores.
Desde entonces, ejerzo la psiquiatría exclusivamente en el ámbito privado, en formato online. Actualmente combino la práctica clínica con la docencia, la creación de cursos y la supervisión a profesionales.
FORMACIÓN
He incorporado miradas inseparables de mi práctica clínica: trauma y apego, enfoques somáticos, el sistema nervioso, medicina integrativa, nutrición y el impacto del entorno. Me he formado en salud hormonal femenina, nutrición clínica, psiquiatría nutricional y abordaje con nutracéuticos y fitoterapia.
Todo ello ha dado forma a una salud mental más amplia y ajustada a la realidad de las personas.
Valores
Compasión y humanismo
Construimos un espacio donde tus experiencias serán recibidas con comprensión, respeto y amabilidad.
Profesionalidad y compromiso
Cuido cada encuentro asegurando un espacio seguro y ético. La formación constante es parte de mi compromiso contigo.
Autonomía y soberanía
Trabajo desde una relación horizontal. Mi labor es acompañarte para que tomes decisiones informadas sobre tu salud. Confío en que nadie sabe mejor que tú lo que necesitas.
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